Kendimizi aradığımız bu yolculukta ,yolu sevgiden geçen tüm insanların desteğine ihtiyacımız var. Yoğun hayat koşuşturması içinde ,ne yazık ki kendi iç yolculuğumuza yeterince vakit ayıramıyoruz, ayırsak da etkileri kalıcı olmuyor. Nevra Hanım’ın  nefes kampı bu anlamda ciddi bir fırsattı ve bunu yakaladığım için çok mutluyum. Beklentilerimin çok ötesinde zengin bir içerik ve sürprizlerle geçen dolu dolu 3 günün  iç sesime yoğunlaşma ve kendimi tanıma anlamında çok katkıda bulunduğuna inanıyorum. Kamp sonrasında önerilen pratiklere devam ediyorum ve kendimi mutsuz ve huzursuz hissettiğim anlarla çok daha rahat baş edebiliyorum. Sonsuz teşekkürler, sevgiyle kalın.

Bir önceki Şubat 2018 kampına eşim,kızım ve oğlum birlikte katıldılar.Yaşadıklarını anlatmaya çalıştılar ama bu anlatılmaz yaşanır dediler,ben de oğlumla mart kampına katıldım isteksiz olarak.Bu üç günlük yaşamda yoruldum ama çok keyif aldım öğrendiklerimi yaşamımın bir parçası yaptım.Geçmişte içimde biriken üzüntülerimi erkekler ağlamaz yanlışımı son gün hıçkıra hıçkıra ağlayarak boşalttım içimdeki yorgunluğu attım.Çok güzel bir duyguyu da yaşadım,rahmetli annem babam ve ortalarında ben elimde küçük bir oyuncak fil olan bir resmimizi çok canlı bir şekilde gördüm ki bunu belki de altmışbeş senedir hiç hatırlamadım.Nevra’ya ve sizlere hepinize bunları yaşattığınız için teşekkür ediyorum. Sevgiler.

En başta endişelerim vardı kampa katılmak için. Her şey önce mantığıma uymalı. Ancak yaşadığım süreçler(Meme CA tanısı, tedavisi uzun ve zorlu bir süreç.), duyduğum hikayeler benimde kendime zaman ayırmama ve nefesi denememe  neden oldu. İyi ki denemişim. Neden mi? Kendimle kalmak çok keyifliymiş. Anı yaşamayı  öğrenmek daha da keyifli. Daha yolun çok başındayım. Ama bu yolda ilerlemenin bana sağlayacağı faydaların da farkındayım. Önce Burcu bana bu konuda gösterdiğin destek ve ilgi  için sana, sonra Nevra’ya içimde derinlerde neler olduğunu görmemi  sağladığı için  ve tabii ki müthiş bir  sevgi ile yanımızda olan koçlara değişime başlama yolunda gösterdikleri destek, sabır, samimiyet için çok teşekkür ederim.
Kendimi tanımama sağladığınız fayda paha biçilemez. İyilik bulaşıcıdır ve siz bunu çok iyi yapıyorsunuz. Tekrar buluşmak dileğiyle, Sevgiler

Daha sakinim hayatta hep telaşlıydım şimdi oluruna bırakıyorum oluyor. Hayatım daha kolay gidiyor. Çocuklarıma daha az kızıyorum. Küçük kızım çok yavaştır sürekli ona bağırırdım şimdi o da hızlandı o beni bekliyor😊Teşekkürler yolum iyi ki sizlerle kesişti.

Nevra’nın kampına katılmadan önce hayat benim için dedimki- dediki’lerle  geçen,  geçmişin geleceği şekillendirdiğini düşündüğüm,  kendine acıma, hırs ve sivri köşelerimle savunma yaptığım stratejilerle dolu ve bir o kadar da hastalık, mutsuzluk ve vesveseleri içinde barındıran depresyonun kapıda beklediği bir yerdi…peki ne değişti,  aslında hiçbir şey, sahip olduklarım, yaşadıklarım ve ben hep aynıyız ancak Nevra ve ekibi sayesinde bakış açımı değiştirdim ,artık  bilinç altımda beni etkileyen, hayatımda her anlamda ileri gidemememe sebep olan tüm olumsuzlukları geride bırakmayı, an’da kalmayı ve anı yaşamayı öğrendim ve kendimi yıllar içerisinde nasıl  mutsuz etmeyi , hasta etmeyi başardığımın farkına vardım. ….Artık biliyorum ki başıma ne gelirse gelsin sebebi BENİM,  bu bilinçle hep güzellikleri, iyilikleri ve sevgiyi yaşıyorum….teşekkürler Nevra ve ekibi… İyi ki varsınız…. SİZİ SEVİYORUM…***

Merhaba, nefes ailem. 23-24-25 Şubat grubu içerisinde Sevgili Nevra ve ekibinden nefes terapisi aldım. Terapiye Adana’dan katıldım. Gerçekten nefes almanın önemini , nasıl alındığını öğrendiğim gibi doğru nefes ile  nasıl değişiklikler meydana geldiğini gördüm. İnanamıyorum. Gerçekten .Kamptan geldiğimden beri daha başka birisiyim. Bilinçaltımla yüzleşip, hesaplaşıp, vedalaşıp hayatıma devam ettiğim gibi birçok güzelliği hayatıma çekiyorum. Hayatımdaki herşey rast gidiyor. Ben daha sakinim . Hayat denen illizyonu izliyor ve bu illizyonun tuzağına düşmüyorum. “An” da ve “akış” ta kalmaya özen gösteriyorum. Her sabah nefes, tibet ve bolluk yasası  beni daha zinde bir şekilde güne hazırlıyor. Nevra Kutur ve ekibi sizi seviyorum. Sevgiyle kalın.

Çok sevdiğim ve güvendiğim bir arkadaşımın yönlendirmesi ile nefes ile tanıştım. Hiçbir fikrim veya beklentim olmadan kampa katıldım. “Hayatımda yaşadığım en değişik, beni kendimle tanıştıran, barıştıran, yepyeni bir dünyanın kapılarını açan muhteşem bir deneyimdi. Emeği geçen herkese teşekkürler…  “

Merhabalar,

Benim “nefes” çalışmalarına katılımım Nevra Kutur Uyar ile tanışmamla birlikte başladı. İlk gördüğümde gözlerindeki neşe ve canlılıkla nefes ‘in hayatıma ne kadar iyi gelebileceğini anlatmaya çalışmıştı her zamanki heyecanı ile. İlk başta dinleyince “nefes” ne kadar etki edebilir ki insanın hayatında diye soru sorabiliyor insan. Ben sordum!  Bu soru ve belki başka sorularla birlikte ilk nefes kampına katıldım. İlk deneyimden sonra sorduğum soru ise, ikinci ne zaman olacak ki acaba idi! Ve ikinciye de katıldım.

Nefes kampları sırasında kendime, içime olan yolculuğum başka bir boyut kazandı. Belki de bu satırları okuyacak birçok kişi gibi ben de “neden?” sorusunu sıkça sorup okuduğu psikoloji kitaplarından ve yaşadığı deneyimlerden çıkarımlar yapmaya yatkın biriydim. Ama nefes kampları sırasındaki çalışmalar ve meditasyonlar ile “nasıl” sorusunun cevabına ulaşabileceğimi deneyimledim. Yani daha önce çözümlenmemiş bazı sorularım sadece uygun nefes alıp vermeyi öğrenerek kendiliğinden çözüme ulaştı. Bununla birlikte içime ne kadar az oksijen aldığım ve ne kadar çok düşünce ile dolu olduğum farkındalığı gelişti bende. Artık izleyebiliyordum düşüncelerimi onlara takılmadan…Sadece izleyip dağılmalarını seyredebiliyordum artık. Hele ikinci kamp ile birlikte 7 gün sürdürdüğüm dinamik meditasyon bende gerçekten dönüşüme sebep oldu diyebilirim. Korkularım ne kadar da çok ve derindi öyle! Ve nasıl da gidebiliyorlardı benden fırsat verince. Hele okumamız için Nevra’nın önerdiği kitaplar ve Louise Hay ile tanışmam. Hele kamp sırasındaki nefes ekibinin bilgeliği, şefkati, sezgileri. Tüm bunlar hayatın bir hediyesi bana, hayat beni seviyor ve ben sizleri seviyorum. Sevgi yolunda ışığınız bol olsun, sevgi yolunda daha atılacak adımları olanlara ışığınız şifa olsun.

Nefes sayesinde ertelediğim şeylerin farkına varıp hayatın akışıyla uyumlandım. Yaşadığım olaylara bakış açımı değiştirerek olayların üzerimdeki kontrolünü sonlandırdım ve hayatımın kontrolü kendi elime aldım.

Hayatım boyunca birçok kişisel gelişim kitabı okudum. Okuduğum anda etkisini görürdüm ama bir süre sonra etkisi kalmazdı. Hayata genel olarak pozitif baktığımı, kendimle barışık olduğumu düşünürdüm. Nevra ve ekibiyle tanışana dek. Alerjik astımım vardı, e zaten herkesin bir hastalığı vardı.

Nevra ile tanıştıktan sonra kendimi keşfetme yolculuğuna çıktım. Daha önce kendimden çok dış dünya ile ilgilenirdim. Kendi iç benliğime dönmeye başladıkça farkındalığım, mutluluğum arttı. Kendi hayatım için, kendi mutluluğum için istediğim ancak hep ertelediğim şeyleri yapmaya başladım.

Astımıma gelince o da ne?  Nefes mucizevi bir şey. Kendimi daha dinç ve zinde hissediyorum.

Kamptan sonra insanın hayatının kendi elinde olduğunu, her şeyi istediği gibi yönetebileceğini fark ettim. Elimizde olmadan gelişen durumları da daha sakin ve tefekkürle karşılayabilmeyi öğrendim.

‘An’ da kalmak hep bahsedilen bir konu bu ‘an’ da kalmak neydi, nasıl ‘an’ da kalınırdı? Öğrendikçe ve hayatıma uygulamaya başlayınca, kafamda hiç durmaksızın geçen düşüncelere hakim olabilmeyi öğrendikçe hayatım bir senfoniye dönüştü. Artık ‘an’ da kalabiliyorum.

Kendimi keşif yolculuğum ise keyifli bir şekilde devam ediyor.

Sevgili Nevra ve ekibine sonsuz teşekkürler.