NEFES

***

NEFES SEANSLARI

***

Yaşam nefesle başlar, nefesle devam eder. Yaşamımızın, canlı aktif başarılı ve dengede olması  nefesin doğru ve doğal  olması ile alakalıdır. Nefesin tüm bedende akması organlarımızı, hormon bezlerimizi, sinir sistemimizi rahatlatmaya ve  algımızı açmaya destek olur. Nefes duygularımızla direkt bağlantılıdır. Doğum süreci itibari ile yaşadığımız, fiziksel/duygusal travmalar nefes sisteminde blokajlara neden olabilir ve vücuda gerekli oksijenin alınmasını ve dolaşımını engelleyebilir. Araştırmalara göre nefes alma kapasitemizin çok azını kullandığımız için;  gergin, endişeli, stresli ve isteksiz yaşamlar sürdürüyor, çabuk öfkeleniyor ve çabuk hastalanıyoruz. Nefes seanslarında, meridyen noktaları ile vücuttaki ve nefesteki blokajlarla çalışılır ve nefes alışkanlığı değiştirilip tam kapasite ile doğru nefes alınması sağlanır. Daha fazla mutluluk, neşe, sağlık,  başarı ve netlik için nefesin tüm bedende rahatça akıyor olması gerekir.

Nefes seansları  doktorlar  tarafından tespit edilen hastalıkların zihinsel ve  duygusal  nedenlerinin rahatlamasında da destek verir.

Nefes çalışması her yaştan ve her meslek grubundan kişinin başvurduğu, kolay uygulandığı gibi güzel  sonuçlar da veren harika bir yaşam destek metodudur.


Nefes çalışması ile nefesin açılıp, dengelenmesi kişilerde;

  • Daha sağlıklı ve enerjik bir yaşama destek olur.
  • Daha sağlıklı bir beden ve ruh halini destekler.
  • Bağışıklık sistemimizin yenilenmenesi ve güçlenmesine destek olur.
  • Sevgi ve anlayış içerisinde bir yaşama katkısı olur.
  • Zihindeki negatif duygulardan özgürleştirir ve farkındalığımızı arttırır.

gibi daha bir çok, kanıtlanmış olumlu değişime sebep olmaktadır.

Kişilerin Nefes Seansını  tercih etmesinin sebebi; bugüne kadar yapılan çalışmalarda elde edilen verilerdir. Bu çalışmalar göstermiştir ki; seanslardan sonra kişi,  daha mutlu,  daha dingin zihne, daha sağlıklı ve daha güçlü bir bedene doğru ilerlerken, yaşam enerjisi, yaratıcılık ve farkındalığının yükselip yaşamının olumlu yönde değişmesidir.

Nefes seansları bireysel ve grup seansları şeklinde yapılmaktadır. Seanslar 1-1,5 saat süre aralığındadır. Önceden randevu alınması gerekmektedir.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı nefesle başlar…

Nefes Terapisi Uygulama Alanları

Günlük Hayatta; 

  • Kendinizi korku, kaygı yada stres altında hissediyorsanız,
  • Tekrar eden bunaltı, iç sıkıntısı halleri mevcutsa,
  • Değişmeniz gerektiğini bilip çok istemenize rağmen içinizde bu gücü bulamıyorsanız,
  • Geçmişe takılıp kalıyor ve yaşananların etkisinden çıkamıyorsanız,
  • Aşamadığınız fobileriniz varsa,
  • Özgüven eksikliği ve değersizlik duygusu ile başa çıkmaya çalışıyorsanız,
  • Yalnızlık, çaresizlik hisleriyle başa çıkmak zorundaysanız,
  • Bedeninizden hoşnut değilseniz,
  • Önemli bir hastalıkla mücadele halindeyseniz ya da kronik halde bir rahatsızlık yaşıyorsanız.

İkili İlişkilerde;

  • Kendinizi diğerlerine yeterince ifade edemiyorsanız,
  • Elinizden gelen fedakarlığı yapmanıza rağmen bir türlü takdir ve onaylanma alamıyorsanız
  • Sıklıkla kıskançlık ve yetersizlik  halleri içindeyseniz
  • ‘hayır’ demek sizin için kabusa dönmüşse
  • Mükemmeliyetçiliğin altında ezilmişseniz ve devamlı durumları ve kişileri ‘kontrol etme’ halindeyseniz

Özel Hayatınızda; 

  • Ne yaparsanız yapın hayatınıza kimse girmiyorsa,
  • Her şey çok yolunda giderken ilişkiniz anlamsız bir şekilde  sonlanıyorsa,
  • Sevdiğiniz kişiden hakettiğiniz değeri ve sevgiyi alamıyorsanız,
  • İlişkinizde istediğiniz mutluluğu yakalayamadıysanız,

İş Hayatınızda; 

  • Bu kadar çok çalışıyorum ama karşılığını alamıyorum diyorsanız,
  • Herkes terfi ederken siz hala yerinizde sayıyorsanız
  • Her sunum aşamasında tıkanıp kalıyorsanız,
  • Sıklıkla işsiz kalmak korkusu yaşıyorsanız
  • İş arkadaşlarınızla uyum sağlayamıyorsanız,
  • Yaptığınız iş mutlu etmese de  iş değişikliğine cesaret edemiyorsanız,
  • Tüm çabaya rağmen istediğiniz para akışını sağlayamıyor yada gelen paranın keyfini süremiyorsanız.

Okul Hayatınızda; 

  • Derslere konsantre olmakta zorlanıyor  ya da sınavlarda panik yapıyorsanız,
  • Okula gitmek sizin için başarısızlık korkusuna eşit hale gelmişse
  • Derste sorulan soruya cevap verecek cesaretiniz yoksa
  • Motivasyon ve performans konusunda sıkıntınız varsa,
  • Çevreniz tarafından hep dışlanmış hissediyorsanız,

Nefes Terapisine Nereden Başlamalı

  • Tanıtım Çalışması (2 saat )
  • Bireysel Nefes Çalışması Seansı (2 saat)
  • Grup Seansı (2 saat)
  • Hakikate Uyanış Semineri (3 tam gün)

Çalışma takvimini takip ederek size uygun olan çalışmadan başlayabilirsiniz.

Nefesin Çalışmasının Bilimsel Açıklaması

Kanserin temel nedeni oksijensizliktir.” Dr.Otto Warburg”

Bütün kronik ağrılar, acı çekme ve hastalıklar, hücre seviyesinde oksijen eksikliği nedeniyle ortaya çıkmaktadır. “Dr.Arthur C Guyton”

Hastalıkların asıl nedeni yanlış soluk alıp vermedir.” Dr.Andrew Weil Md”

Oksijenin yokluğunda neden birkaç dakika içinde ölüyoruz sorusu bir türlü aklından çıkmayan Dr. Samuel West 25 yılını bu önemli gizemi aramaya harcadı. En son kitabı olan Altından yedi artı birde birçok önemli hastalığın vücudun oksijenlendirilmesiyle tamamiyle tedavi edilişini belgelemektedir.

Oksijen yokluğu hastalıklara ve en sonunda ölüme neden olabilirken, nefes terapisi ile kazanılan oksijen bolluğu ise TÜM hastalıkların düzelmesine neden olabilmektedir.

Nasıl?

Kandaki protein ve su dolaşım sistemimiz içine karışıp hücrelerimizin içine yayıldığında hücreler için oksijen alabilmek imkansız hale geliyor. Bu durum kılcal damarları genişletmektedir. Damarlar genişlediğinde ise protein ve toksinler kan dolaşım sistemimiz içine karışıp hücrelerin içine akmaktadır. Böylelikle hücrelerin kuru durumu tahrif edilmektedir.

Kandaki protein ve su hücrelerin çevresindeki alandan lenfatik kanallar temizlenmedikçe bir insan 24 saat içinde ölebilir.

Bu bilgiden yola çıkarak Dr. Guyton derin nefes almanın lenfatik kanalları harekete geçirdiğini, bunların da ölü hücreleri ve suyu hücrelerden temizleyerek kuru hale getirdiğini kanıtlamıştır.

Dr. West’e göre;

Her organizma gerektiği gibi çalışabilmek için elektriksel bir aktiviteye ihtiyaç duymaktadır. Bu elektriği üretmek için, vücudumuzun sodyum-potasyum pompalanmasını harekete geçirmesi gerekir. Bu da ancak kan dolaşımında yeterli oksijen varsa mümkündür. Bu elektriksel enerji gözlerimize görme gücünü, beynimize bir bilgisayardan daha hızlı çalışabilme kapasitesini, kalbimize sağlıklı çarpabilme yeteneğini, kaslarımıza yürüme ve koşma yeteneğini, pankreaslarımıza insulin üretme kapasitesini, akyuvarlara ise kanser ve virüsleri yok etme gücünü verir. OKSİJEN sodyum potasyum pompalanışını harekete geçirir ve bu sayede elde edilen elektrik enerjisi vücuda düzgün çalışabilme gücünü verir.

Bahsedilen pompalamayı harekete geçiren benzin glükoz ve oksijen tarafından yapılan ATP’dir.

Dr. West’e göre ‘’eğer oksijen miktarı fakir bir kana sahip isek ölürüz ve sürekli olarak yüzeysel nefes almak intihardır’’.

Kuru ortam hücrelerin kandan oksijen alabilmeleri için temel bir unsurdur. Hücreler oksijen alınca bu pompaları harekete geçirirler. Böylelikle elektrik üretirler.

Lenfatik kanallar enerjiye duyarlıdırlar. Nefes alma, ışık, şifalı bitkiler ve tüm enerji çalışmaları bu kanalları harekete geçirebilirler.

Lenfatik kanalları harekete geçirip, etkili bir şekilde işlemesini sağlayan ilk yol eğitimini verdiğimiz ve uyguladığımız tam bir diyafram nefesi olan DOĞAL NEFES’tir. Birçok kişinin nefes seansı yaparken hissettiği yoğun elektrik enerjisinin ve karıncalanmanın nedeni sodyum potasyum pompalamasının harekete geçip fazla suyu çekmeleri ve hücrelerin doğal ve bağlantılı nefes tekniği ile hayat gücü dediğimiz yaşam enerjisini alabilmeleridir.
Geçtiğimiz son 25 yıldır hastalıkların ve güçten düşüren fiziksel rahatsızlıkların NEFES TERAPİSİ aracılığı ile gözle görülür bir biçimde ortadan kalktığına tanık oluyoruz. Dr West’in bu çalışması çoğumuzun duyduğu, şahit olduğu yüzlerce iyileşmenin nedenini açıklamaktadır.

Nefes Terapisi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Soru: Nefes hayatımızı nasıl etkiler?
Cevap: Kişinin fiziksel seviyede rahat, canlı ve enerjik hissetmesine, zihinsel seviyede ise dingin, huzurlu, mutlu kendiyle ve yaşamla barışık hissetmesine yardımcı olur.

Soru: Nefes terapisini herkes yapabilir mi?
Cevap:  Yaşlı, genç, hamile herkes yapabilir.

Soru: Kanser hastaları yapabilir mi?
Cevap: Evet yapabilir. ( Kemoterapi tedavi süreci hariç.)

Soru: Nefes terapisine bireysel seans ile mi yoksa kamp ile mi başlamalıyım?
Cevap: Bireysel seans ile de başlanabilir kamp ile de ..

Soru: Nefes çalışması yapamazsam diye korkuyorum yine de katılabilir miyim?
Cevap: Bugüne kadar hiç yapamayan olmadı. Katılıp deneyime izin vermek gerekli.

Soru: Kampa herkes katılabilir mi?
Cevap: 18 yaş üzeri herkes katılabilir.

Soru: Hiç nefes çalışması deneyimlemeden kampa katılabilir miyim?
Cevap: Evet kampa nefesi hiç deneyimlemeyen kişilerde katılabilir.

Soru: Panik Atak yaşadığım için grup çalışmalarından çekiniyorum katılmamda bir sakınca var mı?
Cevap:  Bir sakınca yoktur.

Soru: Astım hastasıyım hiç nefes alamıyorum kampa katılabilir miyim?
Cevap: Evet

Soru: Antidepresan kullanıyorum katılmamda bir sakınca var mı?
Cevap: Sakınca yoktur.

Soru: Migren rahatsızlığım var bana faydası olur mu?
Cevap: Evet olur

Soru: MS hastalığım var nefes terapisi deneyimlemek istiyorum ancak korkuyorum nasıl yapabilirim?
Cevap: Nefes çalışmaları bir teşhis veya tedavi metodu olmayıp dünya çapında başarı ile uygulanan bir yaşam destek metodudur. Nefes seansları ve seminerlerini deneyimleyen birçok kişi, nefesin hastalıkları üzerinde olumlu katkıları olduğunu bildirmiştir.

Detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Gülbin Özgüç-Bankacı

Öncelikle Nevra ve tüm ekibine,emeğe geçen herkese teşekkür ederim. Yataktan kalkmakta zorlanırken , kamptan sonra fark ettim ki çok daha enerjik ve mutlu uyanıyorum. Fiziksel faydasının yanı sıra,ruhsal açıdan da daha huzurluyum. Kampta ne oldu ,nasıl bir farkındalık yaşadım bilmiyorum ama, çok daha mutluyum. Kendimle barışığım . Daha ne olsun….

 

Nezih Özel-Satınalma Koordinatörü/Turizm

Böyle güzel bir deneyimi bana yaşattığınız için hepinize minnettarım.Kendimi harika hissediyorum.Sevgili Nevra ve tüm koçlara çok teşekkür ederim🙏🌞

Şermin Yılmaz-İnsan Kaynakları Genel Müdür Yrd.

Hakikate uyanış kampına kontrolü ve planlamayı bırakmak, gelecek endişemden ve kaygılarımdan kurtulmak ve bunların neden olduğu ani, fevri çıkışlarımı değiştirmek, sert, köşeli ve kuralcı yanlarımı yumuşatmak için katıldım. Karşılaştığım ise 4-5 yaşında annem ve babamla yaşadığım sıradan bir olay esnasında verdiğim bir karar ile hayatımı ve ilişkilerimi nasıl şekillendirdiğim oldu. O yaşta verdiğim kararla nefes almayı bıraktığım kalbim ve göğsüm yıllar sonra yeniden nefesle buluştu. Ardından tüm bedenimle nefes aldığımı hissettim. Sevginin ve nefesin yumuşaklığıyla da mucizelerim başladı. Kampın 2. gününde başlayan mucizeler daha ilk haftada hayatımın normali haline geldi. Ben artık mucizeleri her an yaşıyor, anda ve akışta hayatı kucaklıyorum. Hakikate uyanış kampında ben Nevra ve tüm nefes koçları ile kendi hakikatime uyandım, şimdi her gün ve her an bu hakikati yaşamaya ve yaşatmaya niyetliyim. Bugün artık kendimi akışta ve sakin hissediyorum. Nevra’ya ve tüm koçlara sonsuz teşekkürler.

 

 

Asiye Demirel-Çocuk Eğitmeni

Nefes ve meditasyon anında hep birlikte soluduğumuz atmosferin etkisini hala üzerimde taşımaktayım. Sevgili Nevra ve siz koçların müthiş enerjisinden dolayı hala şaşkınım. Yazmak için kendime gelmeyi bekledim. Artık banyoda su damlacıklarının farkındayım. Onları özenle ve mutlu bir farkındalıkla izliyorum. Bütün bu güzelliklerin farkındalığını yaşamak ve hissetmek bağlamında bizlere ışık oldunuz. Harika enerjinizle bize yol gösterdiğiniz için size minnettarım!…ayrıca tüm katılımcı arkadaşlarıma, duygularını ve yaşam kesitlerini paylaştıkları için çok teşekkür ediyorum. Sevgiler.

 

Müzdelife Uludağ-Ev Hanımı

Nefes kampına katılmamın çok faydası oldu. Rahatım artık,  kendime güvenim arttı kimin ne dediği umurumda değil. Herkese sevgiyle bakıyorum .Sakinim ,stresli değilim,  coşuyorum artık  dün yatarken nefesimi rahat alıp verdiğimi  anladım. Nevra’ya ve sevgili koçlara çok teşekkür ediyorum  😘😊🌹❤💖

Funda Göker-Ev hanımı

Yıllar önce bir arkadaşım nefes koçluğu dersleri alıyorum denemek ister misin diye sorduğun da; ben de kabul ettim ve gittiğim de seans başlamadan orayı terk ettim, hayatımdan da çıkardım.Yıllar sonra şimdi o yargıladığım, anlayamadığım şeyle yolum kesişti ve bu sefer sanırım zamanı gelmiş,doğru kişilerle karşılaşmıştım.Ve o müthiş kamp olayını deneyimlemek de kısmet oldu..Gerçekten de anlatılmaz yaşamak gerek diyorlardı doğruymuş…Şu an iyi kilerimin arasında hatta kendim için yaptığım en iyi şey ..Sadece şunu söyleyebilirim lütfen benim gibi yapmayın, ön yargılarınızın esiri olmayın ..tabii ki bir şeyin zamanı gelmeyince olmuyor…Sevgili Nevra boğazım da yutkunmaya çalışıp yutamadığım ne çok şey varmış hepsi gitti…Nevra’cım sana ve Sevgili nefes koçu arkadaşlarıma sonsuz teşekkürler ediyorum…

 

Sevil Karaman-Gayrimenkul Danışmanı

Bu seminere arkadaşımın tavsiyesi ile değişik bir deneyim kazanmak için katıldım. Harika, dolu dolu, profesyonel, eğlenceli, sevgi dolu bir ekiple 3 gün geçirdim. Kendimi şımartılmış bir çocuk gibi hissetmemi sağlayan başta Nevra’ya ve yaşam koçlarına çok teşekkür ediyorum. Yaptığınız iş gerçekten, müthiş, özverili ve içten. Seminerde yaşadığım deneyim para ile ölçülemez. Harikasınız, sizi seviyorum, sevgiyle kalın…

 

Birsen Batan-Ticaret -Tekstil

Bu kadar hızlı dönüşüm olması mucize mi yoksa olması gerekeni fark edişimiz mi şu var ki ana bırakmayı daha rahat yapabildiğimi, bu sabah işe geldiğimde karşılaştığım insanları gözünün içine bakarak dinlediğimde hiç sıkılmadığımı ve anda kaldığımı fark ettim.  Nefes kampından sonra günlük rutinimde yardımcılarla karşılaşmaya başladım. Bir şeyler kolaylaştı. İçimde güven ve sevgi kıpır kıpır. Nevra’ya ve sizlere çok teşekkür ediyorum. İçtenliğiniz için de ayrıca teşekkürler, her zaman birlikte olmak istediğim nefes koçlarımsınız… Kocaman sevgiler❤❤

 

Melike Çolak-Öğretmen

Nefes ve meditasyon seminerine katılmadan önce mesleğim gereği konular farklı olsa da sayısız hizmet içi eğitim ve seminere katıldım. Bunların çoğu farkındalık yaratıyor muydu evet tabii ki ama arada tarif edemediğim bir fark vardı sanırım derinlerde çok derinlerde bir yerlere dokundu Nevra Kutur ve ekibi. Bu sadece farkındalık değildi ilk defa çocukluğumla beraber oldum seanslarda hiç yanımdan ayrılmadı küçük Melike masum saf bir şekilde gözümün önündeydi hep. Bu nasıl oldu hiç bilmiyorum belki onu ihmal ettiler belki o küçük kız ilgisiz şefkatsiz kalmıştı ama artık ben vardım söz verdim ona yüzlerce söz verdim artık ben varım her zaman yanındayım diye.Kendime de çok söz verdim artık bedenime ruhuma hoyrat davranmayacağım dedim.Yaşamımın birçok alanında bir değişim rüzgarı esmeye basladı. Bunu fark etmek çok keyifli ve mutluluk verici bütün bunları bana yaşattıkları için kaybettiğim özgürlüğümü bulmam gerektiğini fark etmemi, eksik olan renklerimi bulmam gerektiğini anlamamı sağladıkları için tüm ekibe ve arkadaşlarıma çok çok teşekkür ederim❤İyi ki varsınız ❤🙏❤İyi ki tanımışım sizleri. Burcu sizlere tekrar teşekkür ederim sizleri tanıdığım için mutluyum😘

Zafer Arslan-Tiyatro Oyuncusu

Bazen hayatımızın akışı içinde , alışkanlıklarımızın arkasında yatan nedenlerin farkına varamıyoruz.  Kendimizi istediğimiz gibi değilde alıştığımız gibi ifade etmeye çalışıyoruz. Nefesle tanıştıktan sonra bazı davranışlarımın istemsiz geliştiği,doğru nefes alamadığım için daha gergin olduğumu fark ettim. İlk seanstan itibaren ben o inancı kendimde görmeye başladım. Ben bu adımı attığım için mutluyum. Denemeyi düşünen herkesin ilk seanstan itibaren kendi içinde bir yerlere dokunabileceğine inanıyorum

Mayıs-2023

Image 1 of 2